10代ニキビケア

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ニキビ 洗顔方法

１０代は成長ホルモンが活発になる時期で、それに伴い皮脂腺が刺激され皮脂が過剰に分泌されるため、アクネ菌が増殖しニキビができてしまいます。

また皮脂の分泌が活発なため、治ってもすぐにできてしまいます。

繰り返しできるニキビを防ぐには、正しいスキンケアを行う必要があります。

正しい洗顔と保湿

思春期のおでこニキビ対策は、何と言っても洗顔と保湿です。

洗顔料は、弱酸性で刺激が少なく無添加のものを使いましょう。

・はじめに手を洗い雑菌を落としてから、石鹸を使わず３４日r３８度位のぬるま湯で下洗いしましょう。

２０分程お風呂に入り毛穴を開かせると、効果的に汚れを落とせます。

・洗顔する時は、弾力があるくらいモコモコに泡立てゴシゴシ擦らず、両手で円を描くように優しく洗いましょう。

手が顔に触れないように丁寧に素早く洗いましょう。

・洗い流す時はシャワーを使わずぬるま湯で洗い流しましょう。

シャワーの水圧はニキビの良くないそうです。
また、顔に泡が残っているのに気づかずタオルで吹くと、残った泡が毛穴に詰まることがあるので注意しましょう。

・最後に冷水で顔を洗い、毛穴を引き締めましょう。

・清潔なフワフワのタオルで、優しく押さえるように水気を取りましょう。

洗顔後には、化粧水などで十分に保湿しましょう。